REGLERA - Nervystem
För återhämtning, stressreglering och inre balans.
Nervsystemreglerande rörelser
Ett pass med skakande, grundande och rytmiska rörelser som hjälper kroppen att släppa spänningar och reglera nervsystemet. Fokus ligger på att komma mer i kontakt med kroppen och hitta lugn och balans.
Andrum - Medveten andning
Ett guidat pass där vi använder olika andningstekniker för att påverka nervsystemet, öka närvaron i kroppen och skapa mental klarhet. Passet innehåller både aktiverande och lugnande andningsövningar och avslutas med en vila.
Vid intresse, skicka ett mail till:
360balans@gmail.com
"10 veckor med Charlotte har gett mig mer energi, motivation, livsglädje, hittat min envishet/kämparanda."
(A.H)