STÄRKA - Funktionell träning
Vi arbetar med funktionell träning där styrka, stabilitet och kroppsmedvetenhet går hand i hand.
Personlig Träning
För dig som vill ha ett individuellt anpassat upplägg och stöd i din träning. Vi utgår från dina mål, din kropp och dina förutsättningar i vardagen. Fokus på funktion, styrka och hållbar progression.
Det finns olika upplägg beroende på vad som passar dig.
PT small
Träning i mindre grupp där du får både individuell vägledning och motivationen av att träna tillsammans med andra.
Uppläggen fokuserar på styrka, stabilitet och kroppskontroll i en trygg och personlig miljö.
Mammaträning
Träning för dig som är gravid eller vill komma tillbaka till träning efter en graviditet.
Fokus ligger på att bygga upp styrka, stabilitet och kontakt med kroppen igen – i en takt som är anpassad efter din situation.
Är du osäker på vilket upplägg som passar dig bäst? Hör gärna av dig så hittar vi en lösning tillsammans.