PT small Group
Grupper med 4-6 personer där varje individ tränar utefter sin förmåga, men vi gör det tillsammans. Har du önskemål om något speciellt fokus för en grupp går det bra att höra av sig.
PT singel
Ett personligt upplägg som börjar med ett hälsosamtal där vi ser till helheten. Du får individanpassade PT-timmar, möjlighet till kostcoaching och tillgång till lokalen för egen träning. Fokus ligger på hållbar hälsa, styrka och långsiktig förändring.
PT duo
Träna tillsammans med en partner, vän eller familjemedlem. Upplägget inleds med ett gemensamt hälsosamtal och anpassas efter era individuella mål. PT-timmar kan kombineras med kostcoaching samt möjlighet till egen träning i lokalen mellan passen.
PT familj
Med äldre barn;
Ett personligt träningsupplägg där hela familjen tränar tillsammans. Vi börjar med ett gemensamt hälsosamtal och anpassar träningen efter både familjens helhet och varje individs behov. Fokus ligger på styrka, rörelseglädje och att skapa hållbara vanor tillsammans.
Med yngre barn;
Ett stärkande styrkepass där barnen kan leka, vila eller delta. Fokus på rörelseglädje, funktionell styrka och att ta hand om kroppen – precis som den är just nu.
"Charlotte har varit lyhörd för min feedback om hur olika saker har känts i kroppen och hur jag har utvecklats och justerat mina övningar därefter"
H.F