Yogaklasser
Klasserna är små, 6-8 personer för att skapa trygghet och ge utrymme för justeringar och individuella anpassningar.
Yinyoga
I yinyoga stannar vi längre i varje position, 3–5 minuter, för att skapa utrymme för kroppen och sinnet.
Genom medveten andning och stillhet får vi möjlighet att släppa på spänningar och landa in i kroppen.
Vi utforskar andningsövningar och övar på self compassion – att möta oss själva med vänlighet, tålamod och närvaro.
Anmäl dig här 360balans@gmail.com
Tonårsyoga
Har du en tonåring som är intresserad av prova på? Jag startar mer än gärna en tonårsklass och erbjuder även enstaka prova på pass.
Funktionell yoga
En lugn och närvarande klass som passar både nybörjare och erfarna.
Vi utforskar rörelse och andetaget– med fokus på funktionella övningar som stödjer kroppens naturliga rörlighet.
Vi landar in i nuet genom rörelser och andetaget.
För nervsystemet.
Ett lungt yogapass med fokus på att hjälpa kroppen att gå från stres till återhämtning.
Vi arbetar med:
- Medvetna och funktionella rörelser
- Lugnande andning
- Enkla övningar som hjälper nervsystemet att varva ner
Vår historia
Från en blygsam början har vi vuxit genom ett orubbligt engagemang och en strävan efter ständiga förbättringar. Varje steg har förstärkt vår övertygelse om kraften i samarbete och vikten av integritet. Vi brinner för det vi gör och vi är glada över att få dela vår historia med dig.
"Har sett fram emot Charlottes yoga kvällar"
(G.A)