I yinyoga stannar vi längre i varje position, 3–5 minuter, för att skapa utrymme för kroppen och sinnet.
Genom medveten andning och stillhet får vi möjlighet att släppa på spänningar och landa in i kroppen.
Vi utforskar andningsövningar och övar på self compassion – att möta oss själva med vänlighet, tålamod och närvaro.

Anmäl dig här 360balans@gmail.com

Funktionell yoga

En lugn och närvarande klass som passar både nybörjare och erfarna.

Vi utforskar rörelse och andetaget– med fokus på funktionella övningar som stödjer kroppens naturliga rörlighet.
Vi landar in i nuet genom rörelser och andetaget.