PT small Group
Grupper med 4-6 personer där varje individ tränar utefter sin förmåga, men vi gör det tillsammans. Har du önskemål om något speciellt fokus för en grupp går det bra att höra av sig.
Kom igång
För dig som vill komma igång med rörelse och träning efter att varit inaktiv en längre. Träna i ett lugnare temp och med enklare teknik.
Nästa kursstart v37.
v 37-43, 7 gånger för 1050 kr
måndagar 18.00-18.55,
Styrka för seniorer, måndagar 10.00-10.55
Seniorträning
För dig som är senior och vill träna för att bibehålla funktionen.
Anmäl ditt intresse så återkommer jag med nästa kursstart.
Nästa kursstart v37.
v 37-43, 7 gånger för 1050 kr
måndagar 10.00-10.55
Bas
Gruppen för dig som har tränat tidigare eller fastnat på en platå och vill få en nystart. Vi tränar basövningar, med fokus på hela kroppen, och vi gör det tillsammans.
Anmäl ditt intresse så återkommer jag med nästa kursstart.
Styrka för löpare
Är löpning din primära träningsform, men du vill komma igång och bygga styrka och minska risker för skador? Då är detta gruppen för dig. Fokus på styrka för coremuskler och löpmuskler.
Anmäl ditt intresse så återkommer jag med nästa kursstart.
Graviditetsträning
För dig som är gravid och vill hålla dig aktiv under graviditeten.
Anmäl ditt intresse så återkommer jag med nästa kursstart.
För mammor
Träna med andra mammor efter graviditen. Du ska ha varit på efterkontroll hos din barnmorska för att kunna anmäla dig till kursen.
Nästa kursstart v. 37.
v 37-43, 7 gånger för 1050 kr
torsdagar 09.30-10.25
"Charlotte har varit lyhörd för min feedback om hur olika saker har känts i kroppen och hur jag har utvecklats och justerat mina övningar därefter"
H.F