Återhämtande yoga - hämta hem sinnet till kroppen (Tisdagar kl 18-19) 8 gånger

Tisdagar kl. 18.00–19.00

Vecka 34–41 (8 tillfällen)

Välkommen till ett stillsamt yogapass där du får möjlighet att varva ner, släppa taget om dagens intryck och landa i kroppen.

Vi börjar med grundande övningar och mjuka, långsamma rörelser som hjälper nervsystemet att komma till ro. Därefter fortsätter passet med yin- och restorativepositioner där kroppen får vila med stöd av kuddar och filtar.

Genom medveten andning, stillhet och närvaro skapar vi utrymme att släppa på spänningar, återhämta oss och fylla på med ny energi. Under kursen utforskar vi även enkla andningsövningar och övar på att möta oss själva med vänlighet, tålamod och acceptans.

Passar dig som längtar efter återhämtning, känner dig stressad eller vill ge både kropp och sinne en stund av vila.

Max 8 deltagare