Yoga julsaga 6-7 åringar, kl 10.00 -10.40
En mysig stund för barn där vi tillsammans följer snöflingan Frost på ett magiskt vinteräventyr.
Genom lekfulla yogaövningar, rörelse och enkla andningsövningar får barnen landa, känna lugn och använda fantasin.
En trygg och rolig stund där alla kan vara precis som de är.
Yoga för 10-14 åringar kl 11.00 - 11.40
En klass för att ge möjlighet att minska rastlöshet och hitta mer fokus.
Vi gör positioner som bygger styrka och balans – helt utan press.
Klassen avslutas med en enkel mindfulnessövning för att landa i nuet och skapa lugn i kroppen.
Stolsyoga kl 13.00 - 13.40
Ett mjukt och tillgängligt pass för dig som vill röra på kroppen på ett skonsamt sätt.
Vi jobbar med rörlighet, balans och lätt styrka – allt från stolen, helt utan krav.
Perfekt om du känner dig stel, är nybörjare eller vill hitta ett tryggt sätt att komma igång.
Var: Valeo, Köpmangatan 29 A
Anmälan : 360balans@gmail.com
Lägg till kommentar
Kommentarer