Välkomna till en gratis prova på helg i augusti. Anmäl dig via mail eller här på hemsidan. Begränsat antal platser

Schema

Lördag 30 augusti

09.00-09.55 Hatha Yoga – mjukt och närvarande (Max 7 platser)
Ett lugnt yogapass med fokus på medvetna rörelser och närvaro i kroppen. Vi utforskar positioner i ett lugnt tempo, med tid att känna in kroppen, andningen och nuet. Passet passar både nybörjare och dig som vill landa i en mjuk, återhämtande praktik.

10.30-11.15 Yogapass för tonåringar - styrka & fokus (Max 7 platser)

Ett pass för dig som vill minska rastlöshet och hitta fokus. Vi gör kraftfulla positioner som tränar styrka och balans. Avslutas med en enkel mindfulnessövning för att landa i nuet och hitta lugn i kroppen.

13.00 -14.00 Intro PT pass (max 2 platser)

Vill du komma igång med träningen men vet inte riktigt hur?  Du får prova ett introduktionspass i personlig träning, anpassat efter dig och en vän. Här ligger fokus på glädje, gemenskap och att hitta en träningsform som känns bra för just dig med enkla redskap.

Söndag 31 augusti

09.00-09.55 Yinyoga för stela höfter  (Max 7 platser)
Ett lugnt pass som mjukar upp stela höfter, lår och ländrygg. Perfekt för dig som springer mycket eller sitter stilla stora delar av dagen. Genom stilla positioner och medveten närvaro skapar vi utrymme för både återhämtning och ökad kroppskännedom.

10.30-11.30 Intro PT pass (max 2 platser)

Vill du komma igång med träningen men vet inte riktigt hur?  Du får prova ett introduktionspass i personlig träning, anpassat efter dig och en vän. Här ligger fokus på glädje, gemenskap och att hitta en träningsform som känns bra för just dig med enkla redskap.

16.00-16.55 Mindful yoga(max 7 platser)

En lugn och närvarande klass där vi utforskar enkla yogarörelser i kombination med mindfulness. Fokus ligger på att lyssna in kroppen, fördjupa andetaget och väcka medvetenhet i varje rörelse och stund. Passar dig som behöver återhämtning och som vill landa i kroppen och nuet.