Personlig träning är för dig som vill ha ett individuellt anpassat upplägg och stöd i din träning. Vi utgår från dina mål, din kropp och dina förutsättningar i vardagen.

Tillsammans skapar vi en plan som hjälper dig att utvecklas steg för steg – med fokus på funktion, styrka och hållbar progression.

Det finns olika upplägg beroende på vad som passar dig:

• Personlig träning i lokalen
  Träning tillsammans med PT där du får vägledning, feedback och anpassningar under passet.

• Personligt träningsprogram
  För dig som vill träna mer självständigt. Programmet anpassas efter dina mål och kan genomföras hemma, på gym eller i lokalen.

• Kostupplägg
  Stöd kring kost som kompletterar din träning och hjälper dig att skapa hållbara vanor.