Slow sunday - Vårstädning 26 april kl 13-17

Välkommen till en lugn och återhämtande söndagseftermiddag med fokus på att skapa utrymme inför våren.

Under denna Slow Sunday guidar vi dig genom en mjuk och reflekterande upplevelse där du får möjlighet att landa, släppa taget och skapa ny energi.

Vi börjar med en incheckning där du får landa och sätta en intention för dagen. Därefter följer grundande yoga för att mjukt släppa spänningar och öppna upp kroppen.

Efter yogan får du tid för reflektion och skrivande utifrån guidande frågor kring vad du vill släppa taget om, vad som tar energi och vad du vill ge mer utrymme denna vår.

Vi avslutar med Yoga Nidra – en guidad djupavslappning som hjälper kroppen att integrera upplevelsen och skapa lugn i nervsystemet.

Slow Sunday är en stund för återhämtning, reflektion och ny energi.

Paus med lättare fika ingår.

I samarbete med Malin Gunnäng, stresscoach.

Passar både nybörjare och vana deltagare
Begränsat antal platser