Yinyoga (Tisdagar kl 18-19) 7 gånger

v 16-23 (uppehåll v 19), 7 gånger

I yinyoga stannar vi längre i varje position, 3–5 minuter, för att skapa utrymme för kroppen och sinnet.
Genom medveten andning och stillhet får vi möjlighet att släppa på spänningar och landa in i kroppen.
Vi utforskar andningsövningar och övar på att möta oss själva med vänlighet, tålamod och närvaro.