Mjuk och funktionell yoga (Valeo Onsdagar kl 18:00-19:00) 8 gånger

Onsdagar kl. 18.00–19.00, Valeo

Vecka 34–43, Uppehåll vecka 40, 8 tillfällen

Ett lugnt och inkännande yogapass där vi bygger upp kroppen genom mjuka rörelser, medveten närvaro och funktionell styrka.

Passet inleds med mediyogainspirerade rörelser och andning för att skapa kontakt med kroppen och landa i nuet. Därefter fortsätter vi med funktionella hathaövningar som utvecklar styrka, balans, rörlighet och stabilitet. Klassen avslutas med stilla positioner och en stunds avslappning som ger kroppen möjlighet att återhämta sig och integrera dagens praktik.

Passet passar både dig som är nybörjare och dig som har yogat tidigare. Övningarna kan anpassas efter dina förutsättningar och fokus ligger på att skapa en kropp som fungerar väl i vardagen – med ökad styrka, rörlighet och kroppsmedvetenhet.

Erbjuder även drop-in

7 platser